Mehr Beweglichkeit & Körperbewusstsein für deinen Alltag
Individuelle Einzelsessions mit präventiver Bewegungsarbeit, Dehnübungen und Selbstanwendungsimpulsen zur Förderung von Beweglichkeit und zum bewussten Umgang mit muskulär-faszialen Spannungen.
Beweglichkeit fördern
Mit sanften Mobilisations- und Dehnübungen unterstützt du deinen Körper dabei, einseitige Belastungen bewusster wahrzunehmen und mehr Bewegungsfreiheit in deinen Alltag zu bringen.
Muskulär-faszialer Ausgleich
Du lernst einfache Selbstanwendungsimpulse kennen, um muskulär-fasziale Spannungen achtsam wahrzunehmen und bewusster mit deinem Körpergefühl umzugehen.
Schmerzprävention imAlltag
Der Fokus liegt auf präventiver Bewegungsarbeit und alltagstauglichen Routinen, die du selbstständig weiterführen und in deinen Alltag integrieren kannst.
Was dich in einer Einzelsession erwartet
Jede Session wird individuell auf dich abgestimmt. Gemeinsam schauen wir, welche Bewegungs-, Dehn- oder Selbstanwendungsimpulse zu deinem Alltag, deinem Beweglichkeitsniveau und deinen gewünschten Fokusbereichen passen.
Individuelle Fokusbereiche
Wir legen gemeinsam fest, worauf der Schwerpunkt liegen soll – zum Beispiel Nacken, Rücken, Schultern, Kiefer, Augen, Beine oder allgemeine Beweglichkeit.
Verständliche Anleitung
Die Übungen werden ruhig und nachvollziehbar angeleitet, damit du sie sicher ausführen und später eigenständig wiederholen kannst.
Selbstanwendung für zu Hause
Du lernst einfache Impulse kennen, die du ohne großen Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst – mit oder ohne Hilfsmittel.
Privattermin anfragen
Die Einzelsessions finden als Hausbesuch statt. Den genauen Ort, zeitlichen Rahmen und mögliche Schwerpunkte klären wir vorab gemeinsam.
Du möchtest wissen, ob eine Einzelsession zu dir passt? Schreib mir gerne eine kurze Nachricht mit deinem Wohnort, deinem gewünschten Fokusbereich und möglichen Zeiten.
Oder telefonisch Kontakt aufnehmen: +49 178 5097805