Corporate Health für Unternehmen
Bewegung, die im Arbeitsalltag ankommt.
Nicht nur ein kurzer Impuls für den Moment – sondern Bewegung, die verstanden, gespürt und in den Büroalltag übertragen werden kann.
Was Ihr Team mitnimmt…
CSILLAX MOTION verbindet verständlich erklärtes Wissen über Belastung und Bewegung mit praktischen Übungen, Körperwahrnehmung und alltagstauglichen Routinen. So entstehen Impulse, die Mitarbeitende nicht nur mitmachen, sondern auch eigenständig weiterführen können.
Verstehen, was belastet
Die Teilnehmenden erfahren, wie einseitige Belastung, Bewegungsmangel und wiederkehrende Arbeitsmuster zu muskulär-faszialen Spannungen beitragen können.
Spüren, was Entlastung bringt
Wahrnehmungsimpulse, Mobilisation und Dehnung helfen dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Ausgleichsbedürfnisse zu erkennen.
Bewegen, was sich verändern lässt
Aus den Übungen entstehen einfache Routinen, die direkt in den Büroalltag übertragen werden können – ohne Sportkleidung, Leistungsdruck oder komplizierte Hilfsmittel.
„Mehr als nur Übungen – verstehen, spüren und in den Alltag übertragen.“
3 Wege, Bewegung ins Unternehmen zu bringen
Office Motion Class
Regelmäßig in Bewegung bleiben
Für Unternehmen, die einen wiederkehrenden Bewegungsimpuls im Arbeitsalltag etablieren möchten.
Office Minibreaks Workshop
Kurze Pausen sinnvoll nutzen
Für Teams, die kleine Bewegungsroutinen direkt am Arbeitsplatz kennenlernen möchten.
Office Mobility Workshop
Tiefer verstehen und gezielt umsetzen
Das empfohlene Intensivformat für Teams, die Bewegungswissen, Körperwahrnehmung und praktische Übungen verbinden möchten.
Csillax Workplace Motion
Individuell vertiefen
Manche Themen lassen sich in der Gruppe gut vermitteln – andere profitieren von einem persönlichen Blick. Modular aufgebaute 1:1-Sessions ergänzen Workshops oder Gesundheitstage und werden individuell auf Fokusbereiche, Beweglichkeitsniveau und Alltagssituation abgestimmt.
Workplace Mobility Focus
Mobilisations- und Dehnübungen für gewünschte Fokusbereiche – verständlich angeleitet und an Beweglichkeitsniveau sowie Arbeitssituation angepasst.
Workplace Fascia Release
Angeleitete Selbstanwendung mit Faszienrollen, Kugeln oder eigenen Tools – für einen sicheren, bewussten und alltagstauglichen Umgang mit vorhandenen Hilfsmitteln.
Workplace Pressure Ease
Sanfte Wahrnehmungs- und Druckimpulse zur Förderung von Körperwahrnehmung, Entspannung und muskulär-faszialem Ausgleich im Arbeitsalltag.
So wird aus Bewegung ein Angebot für Ihr Team
Ob einmaliger Workshop mit ergänzenden Einzelsessions oder regelmäßige Bewegung: Gemeinsam finden wir ein Format, das zu Ihrem Unternehmen, Ihrem Team und Ihren Rahmenbedingungen passt.
1. Bedarf klären
Wir besprechen Zielgruppe, Rahmenbedingungen und gewünschte Schwerpunkte – zum Beispiel Teamgröße, Ort, Zeitrahmen und gewünschte Themen.
2. Format wählen
Gemeinsam finden wir das passende Format – Mobility Workshop, Minibreaks Workshop, Motion Class oder ergänzende Einzelsessions.
3. Alltag stärken
Die Teilnehmenden erhalten verständliche Impulse, die sich direkt in den Arbeitsalltag übertragen lassen.
Alle Corporate Health Angebote auf einen Blick
Der Kurzprospekt fasst die Formate, den Ansatz und die Möglichkeiten der Zusammenarbeit kompakt zusammen – ideal zum Herunterladen, Weiterleiten oder internen Abstimmen.
Der ausführliche Leistungskatalog mit Konditionen ist auf Anfrage erhältlich.
Warum CSILLAX MOTION?
Verständlich vermittelt
Typische Belastungen im Büroalltag werden nachvollziehbar erklärt und praktisch aufgegriffen.
Direkt umsetzbar
Die Übungen und Impulse sind alltagstauglich und lassen sich leicht in den Büro- und Arbeitsalltag integrieren.
Passend zum Unternehmen
Formate, Schwerpunkte und Umfang können flexibel an Team, Anlass und Rahmenbedingungen angepasst werden.
Sie haben noch Fragen oder möchten ein Angebot anfordern?
CSILLAX MOTION
Inh. Csilla Puskás
info@csillaxmotion.de
+49 178 5097805
